Faldulykker

Hvad er faldulykker?

Faldulykker er uheld, hvor en person falder og kan komme til skade. Hos ældre kan et fald få store konsekvenser, selv hvis det i første omgang virker mindre alvorligt.

Et fald kan føre til brud, smerter, indlæggelse, utryghed og tab af funktionsevne. Derfor er fald hos ældre noget, man bør tage alvorligt.

Hvad betyder det i praksis?

I praksis handler faldulykker ofte om en kombination af flere faktorer. Det kan være svækket balance, medicin, dårligt syn, løse tæpper, dårlig belysning, hastværk eller behov for hjælp om natten.

Efter et fald kan den ældre blive mere forsigtig og begynde at bevæge sig mindre. Det kan på sigt gøre muskler og balance endnu svagere.

Risikofaktorer kan være:

• tidligere fald
• svimmelhed eller træthed
• dårlig balance
• løse tæpper og dårlig belysning
• toiletbesøg om natten

Hvordan opleves faldulykker?

For den ældre kan et fald give både fysiske og psykiske følger. Selv uden brud kan frygten for at falde igen gøre hverdagen mere begrænset.

For pårørende kan fald skabe en konstant bekymring. Mange begynder at ringe oftere eller føle, at de hele tiden skal være tilgængelige.

Hvornår skal man reagere?

Man bør reagere, hvis den ældre falder gentagne gange, bliver mere usikker på benene eller begynder at undgå aktiviteter. Det samme gælder, hvis fald sker om natten eller i forbindelse med medicinændringer.

Ved smerter, hovedslag, svimmelhed eller ændret adfærd efter et fald bør man søge relevant sundhedsfaglig hjælp.

Hvad skal man være opmærksom på i hjemmet?

Det kan være en hjælp at gennemgå hjemmet med fokus på ganglinjer, lys, tæpper, badeværelse, fodtøj og hjælpemidler. Små ændringer kan gøre en stor forskel.

Det er også vigtigt at se på hverdagsrytmen. Er den ældre presset, træt eller alene på tidspunkter, hvor risikoen er størst?

Hvordan kan hjælp i hjemmet forebygge fald?

Hjælp i hjemmet kan støtte med trygge rutiner, ledsagelse, personlig pleje, nattevagt eller praktiske ændringer. Det kan også give pårørende mere ro, når de ved, at der er faste aftaler.

Faldforebyggelse handler ofte om både bolig, krop, rutiner og tryghed.

Hvad kan pårørende gøre?

Når faldulykker begynder at fylde i hverdagen, kan pårørende hjælpe ved at se på de konkrete situationer. Hvornår opstår behovet? Hvad fungerer stadig? Og hvor bliver hverdagen utryg eller for tung?

Det kan være en hjælp at tale om behovene i små bidder. Mange ældre har lettere ved at tage imod hjælp til én konkret opgave end at skulle forholde sig til en stor samlet ændring.

Pårørende kan også støtte ved at skabe ro omkring beslutningen og undgå, at hjælpen kun bliver sat ind som en akut reaktion.

• beskriv behovet konkret
• start med små og overskuelige ændringer
• skab faste aftaler
• følg op efter kort tid og justér hjælpen

Hvordan kommer man godt videre?

Det næste skridt afhænger af situationen. Nogle har brug for kommunal vurdering, mens andre har brug for ekstra privat hjælp, aflastning eller en midlertidig løsning.

En god løsning tager udgangspunkt i både den ældres ønsker og familiens ressourcer. Hvis pårørende er ved at løbe tør for overskud, er det også en vigtig del af behovet.

Når hjælpen bliver tilpasset i tide, kan den være med til at bevare tryghed, værdighed og selvstændighed i hjemmet.

Hvorfor er det vigtigt at reagere i tide?

Når situationen begynder at påvirke hverdagen, kan det være fristende at vente og se tiden an. Men små tegn kan udvikle sig, hvis der ikke bliver skabt støtte omkring dem.

Tidlig hjælp behøver ikke være omfattende. Ofte handler det om at sætte ind med den rigtige støtte på det rigtige tidspunkt, så hverdagen ikke først skal bryde sammen, før der sker noget.