Hvad er ensomhed?
Ensomhed er en følelse af at mangle meningsfuld kontakt med andre mennesker, uanset hvor mange man har omkring sig.
Det er en subjektiv oplevelse, som kan have stor betydning for både trivsel og livskvalitet.
Hvad betyder det i praksis?
Ensomhed handler ikke nødvendigvis om at være alene. Mange mennesker kan være alene uden at føle sig ensomme, mens andre kan føle sig ensomme, selvom de har familie eller netværk.
Det afgørende er oplevelsen af manglende forbindelse til andre mennesker.
Hos ældre opstår ensomhed ofte i takt med, at hverdagen ændrer sig. Relationer kan blive færre, og mulighederne for at være social kan blive mere begrænsede. Det kan betyde, at det bliver sværere at opretholde de relationer, der tidligere har været en naturlig del af livet.
Ensomhed kan derfor være en gradvis udvikling, hvor kontakten til omverdenen langsomt bliver mindre.
Hvordan opleves ensomhed?
Ensomhed kan komme til udtryk på forskellige måder.
For nogle viser det sig som tristhed eller en følelse af tomhed. For andre kan det være mindre energi, manglende lyst til aktiviteter eller en oplevelse af, at dagene bliver ensformige.
Det er ikke altid noget, man taler åbent om. Mange ældre sætter ikke selv ord på ensomhed, enten fordi det føles svært, eller fordi de ikke ønsker at være en belastning for andre.
Derfor kan ensomhed være svær at opdage – også for de pårørende.
Hvornår opstår ensomhed?
Ensomhed opstår ofte i forbindelse med ændringer i livet.
Det kan for eksempel være:
- tab af ægtefælle eller venner
- ændringer i helbred
- nedsat mobilitet
- færre sociale aktiviteter
Det er sjældent én enkelt årsag, men en kombination af faktorer, der over tid kan føre til ensomhed.
Hvad skal man være opmærksom på?
Det kan være svært at få øje på ensomhed, men der er tegn, man kan være opmærksom på.
Det kan være ændringer i:
- social kontakt
- humør
- engagement i hverdagen
Hvis en person trækker sig mere tilbage eller mister lysten til aktiviteter, kan det være et tegn på, at noget har ændret sig.
Det er ofte udviklingen over tid, der er vigtig.
Hvordan hænger ensomhed sammen med trivsel?
Ensomhed kan have betydning for både mental og fysisk trivsel.
Over tid kan det påvirke livsglæde, energi og motivation. Derfor er det en vigtig faktor at være opmærksom på i forhold til ældres livskvalitet.
Kilder
Kontakt SOS PRIVAT
Vi hjælper, rådgiver og vejleder alle årets dage.
Se vores kontaktoplysninger nedenfor.
